Workshop für MS Betroffene – Multiple Sklerose – du bestimmst deinen Weg.

Du bist nicht allein!
MS Workshop exklusiv für nur 5 Teilnehmer
Du bestimmst Deinen Weg …
...immer auf Kurs bleiben!

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Multiple Sklerose – Du bestimmst Deinen Weg!

Schön, dass Du da bist.

Ich bin Rona,

seit fast 20 Jahren beschäftige ich mich mit der Erkrankung MS.

Schau einfach in meine Vita – über mich, um mehr zu erfahren.

Essenziell ist und bleibt die Betreuung durch Deinen Neurologen oder Deine MS Nurse.

In diesem Workshop geht es um Dich, und das, was Dich rund um die MS bewegt.

Alles zu Deiner Diagnose und medikamentösen Therapie, besprichst Du weiterhin mit Deinen Therapeuten.

Ich bin vor drei Jahren nach Andalusien ausgewandert,

und möchte auch hier für Menschen mit MS etwas bewegen.

An diesem besonderen Ort haben wir Zeit, uns Deiner

Situation zu widmen, Fragen zu beantworten und neue Perspektiven zu gewinnen.

Workshop für MS Betroffene Veranstaltungsort Ecovilla Benajarafe Andalusien

Die Villa ist stufenlos / ebenerdig
Exklusiv für nur 5 Teilnehmer

Ecovilla – HP / Tee / Kaffee / Wasser / Snacks

Veranstaltungsort:

www.ecovillaspain.com
Benajarafe / Malága / Andalusien

Exklusiv für nur 5 Teilnehmer

Die Villa ist stufenlos / ebenerdig

„Schwierige Lebenssituationen bewältigen – neue Wege finden“

Speziell für MS Betroffene!

Raus aus dem Alltag! Wellness für Körper und Seele.

Inhalte des 5-Tages Workshops:

Wie kann mich dieser Workshop unterstützen?

In einer kleinen Gruppe mit nur 5 Teilnehmern, gehen wir,

individuell auf Deine Situation ein.

Wir schauen uns an, was in Deiner Situation belastet, und finden Perspektiven.

Zusätzlich erfährst Du Neues und Bewährtes, um besser mit Deiner MS umzugehen.

Die Themen findest Du in der Agenda.

Tag 1:

„Get together“

Wir lernen uns bei einem gemeinsamen Abendessen kennen, und geniessen den Sonnenuntergang über dem Meer.

Tag 2:

Was macht Dein Leben gerade schwer? – MS und Psyche

Betrachtung Deiner persönlichen Situation -wir finden Perspektiven

in Einzelgesprächen und Workshops

„The circle of Influence“ Dein Einflussbereich

Hier geht es um Haltung, Reaktionen, Verhalten und Entscheidungen. Worauf habe ich Einfluss? Worauf nicht?

Resilienz-Training

Umgang mit Emotionen und die 7 Säulen der Resilienz

Unterstützung bei Deiner Krankheitsbewältigung

Wahrnehmung und Achtsamkeit für Dein eigenes Befinden.

Tag 3:

Wege im Umgang mit Fatigue

Wie gehe ich im Alltag damit um ?

Reisen und MS / Impfen und MS

„Wenn einer eine Reise tut…“ Hilfreiche Tipps

MS und Ernährung

„Wir essen gesund“

Während der Workshoptage haben wir eine gesunde

Kost zusammengestellt und geben Tipps zur Ernährung bei MS.

Tag 4:

Achtsamkeitstraining

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und bewusstes Atmen

Stresslevel reduzieren –

nachgewiesene positive Effekte auf Depressionen, Angst und Immunsystem.

Studien zu diesem Thema findest DU:

z.B. unter Harvard University oder allgemein unter PubMed

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Nach Jacobson

Meditative Entspannung und einfache Yoga-Übungen

Yoga bei MS und gezielte Meditaion

Tag 5:

Dein gutes Recht §

Kurzüberblick Rechte

MS und Bewegung – Sensomotorik und Gleichgewicht

Aqua-Gym im privaten Pool der Anlage (wer möchte)

Dir steht auch ein Trainingsraum mit Geräten zur Verfügung, leichte Übungen für Gleichgewicht und Balance

MS „Mythen und Tabus bei MS“

Wir sprechen offen über Blase, Darm und Sexualität

Möglichkeit zur Massage (gegen Gebühr)

Ganzkörpermassage, Fußreflexzonenmassage, Teilmassage

Warum in Benajarafe / Malaga?

Machmal kann es gut sein dem Alltag zu entfliehen und in einem anderen Umfeld neue Sichtweisen zu gewinnen.

In einer wunderschönen Atmosphäre bleiben wir in einer

Villa über dem Meer ganz unter uns.

Die Workshops finden in den milden Monaten statt, in denen hier in Andalusien an der Costa del sol die Sonne scheint und

Du Deinen Vitamin-D-Spiegel am Mittelmeer auftanken kannst.

Was kostet der 5-tägige Workshop?

1.599,- € inklusive MwSt. und Workshop Gebühren, eigene Anreise.

Inklusive: Doppelzimmer zur Einzelnutzung, Halbpension, Snacks, Wasser Tee, Kaffee.

Zeitraum: monatlich auf Anfrage!

Mehr Informationen? Ruf mich einfach an, sende eine WhatsApp

+49 177 880 7689

oder nutze das Kontaktformular.

MS in Zahlen:

Allein in Deutschland gibt es rund 280.000 MS-Erkrankte.

Jährlich werden ca 15.000 Patienten neu diagnostiziert.

Frauen sind circa doppelt so häufig betroffen wie Männer.

Workshop Veranstaltungsort: Benajarafe / Malaga / Andalusien.

Speziell für MS Betroffene !